బ్రోకెన్ హార్ట్ తో బ్లైండ్ సైడ్: మీరు ప్రేమను కోల్పోయినప్పుడు మీకు ఎప్పటికీ ఉందని అనుకున్నారు

మీరు ప్రేమించే వ్యక్తి మీకు ద్రోహం చేసినప్పుడు.

ఒంటరిగా ఒంటరిగా

ఇది లిండా కోసం, మీరు ఇష్టపడతారని మరియు అక్కడ అమ్మాయిని వేలాడదీయాలని నేను ఆశిస్తున్నాను!

మీరు కూడా వినవచ్చు పోడ్కాస్ట్ వెర్షన్ ఈ వ్యాసం యొక్క.

మీరు ఎప్పుడైనా పాప్ టార్ట్ మీద వెన్న ఉంచారా?

మీ జీవితాంతం మీ మరొక సగం అవుతుందని మీరు భావించిన వ్యక్తితో విడిపోవడం లేదా మోసం చేయడం లేదా ద్రోహం చేయడం మరియు వదిలివేయడం వంటి వినాశకరమైన అనుభవాన్ని మీరు అనుభవించినప్పుడు, అది మీ ప్రపంచంలోని ప్రతిదానిని నిర్మూలించవచ్చు. మీకు కావలసిన దాని యొక్క పునాదిని కదిలించడం, మీ గురించి మరియు భవిష్యత్తు గురించి మీరు ఎలా భావిస్తున్నారు, మీకు సురక్షితంగా అనిపిస్తుంది - మీరు ఎవరితో సురక్షితంగా భావిస్తారు, మీరు నిజమని నమ్ముతారు. Effects హించిన ప్రభావాలను పక్కన పెడితే (నొప్పి, శోకం, ఒంటరితనం) ఈ రకమైన అనుభవం చాలా విచిత్రమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే మీరు సంబంధం వంటి దేనినైనా ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తే, అది బాధాకరమైనది. మీరు షాక్ అయ్యారు మరియు అందువల్ల దృక్పథం యొక్క మార్పు ప్రారంభమైంది. మీరు అనుభవిస్తున్న కొన్ని సాధారణ భావాలను పరిష్కరించడానికి నేను ప్రయత్నిస్తాను, అందువల్ల మీరు వెర్రివారు కాదని ఆశాజనకంగా చూడవచ్చు, ఇవన్నీ చాలా సాధారణమైనవి. వైద్యం ప్రక్రియ రావడానికి నేను మీకు కఠినమైన కాలపట్టికను కూడా అందిస్తాను, తద్వారా మీరు మీ గురించి బాగా చూసుకోవచ్చు, తద్వారా మీరు నయం మరియు పెరుగుతారు.





పార్ట్ 1: మీరు ఇప్పుడు ఏమి అనుభవిస్తున్నారు.

ఇది దీర్ఘకాలిక సంబంధం - లేదా స్వల్పమైనది అయినప్పటికీ మీరు అపారమైన మార్గాల్లో ఆధారపడినట్లయితే, నష్టం మీకు నిలబడటానికి ఏమీ లేదని మీకు అనిపిస్తుంది. సంక్షిప్తంగా, ఇది మిమ్మల్ని సమం చేస్తుంది మరియు మీ జీవితం నుండి అన్ని భద్రతను తొలగిస్తుంది.



మీరు మీ జీవితంలో ఇలాంటి సమయంలో బాధపడుతుంటే - మీ జీవితంలో ఏమి రాబోతుందనే దానిపై మీరు ఆందోళన చెందుతూ ఉండవచ్చు - మీరు తిరిగి వివాహం చేసుకుంటారా? మీరు ఎప్పుడైనా మళ్ళీ ప్రేమిస్తారా, మళ్ళీ నమ్ముతారా? మీరు ప్రేమించారా? నేను చాలా వయస్సులో ఉన్నాను, ఈ వ్యక్తిని విశ్వసించినందుకు నేను తెలివితక్కువవా? నేను మాత్రమే తెలియదు - నాకు ఎలా తెలియదు? ఇది రావడం నేను చూడకపోవడంలో నా తప్పేంటి? నేను ప్రేమతో ఎలా ముందుకు సాగగలను?

వోహ్. అవును, అది చాలా ఉంది. కాబట్టి వేగాన్ని తగ్గించండి. ఇది సరే. ప్రస్తుతం మీరు దానిని పక్కన పెట్టాలి. ఇప్పుడు మీరు భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండవలసిన సమయం కాదు. ఇప్పుడు, మీ కోసం ప్రేమించడం మరియు శ్రద్ధ వహించడంపై మీరు దృష్టి పెట్టాలి. మరియు మీ ప్రపంచం యొక్క బలం మరియు ప్రకాశాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇలాంటి స్థలం నుండి మీరు ఏదైనా imagine హించగలరా? నిజమే, మీ తక్షణ అవసరాలను తీర్చడం మినహా మరేదైనా ప్రణాళికను మీరు ఎలా పరిష్కరించగలరు - మీరు మీ జీవితంలో ఒక బాధాకరమైన సంఘటనను అనుభవించారు మరియు మీరు రికవరీ / హీలింగ్ మోడ్‌లో ఉన్నారు - మీరు తెలుసుకోవలసినది అదే. మీకు ఏమి కావాలి - ప్రస్తుతం - మీరే ఓదార్పు మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్యతను అనుభవిస్తారు.

పార్ట్ 2: నేను ఎందుకు ఇలా భావిస్తున్నాను?



మీరు మొత్తం స్వభావం ద్వారా వెళుతుంటే మరియు అది మిమ్మల్ని విసిగిస్తుంటే, మీలాంటి గాయం ద్వారా ఒకరిని ఉంచినప్పుడు జరిగే కొన్ని సాధారణ ప్రతిచర్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. అవును, ఇది ఒక గాయం- అంటే మీ వ్యక్తికి కొంత సమయం ఉండవచ్చు - మీ మిగిలిన అనుభవాలతో పాటు దాన్ని మీ మెదడులోకి తిరిగి సమగ్రపరచండి.

1. సిగ్గు.

ఇది చాలా పెద్దది - ఇది మీ గురించి ఏదో ఒకవిధంగా ఉంది. పరిపూర్ణమైన జీవితాన్ని కలిగి ఉండకుండా మీరు ఇతరులను నిరాశపరిచారని కూడా మీరు భావిస్తారు - ఇది ఒక ఆత్మరక్షణ విధానం ఎందుకంటే ఇది మీ స్వంత నొప్పి నుండి మిమ్మల్ని తొలగిస్తుంది. మీరు వేరొకరి కోసం బాధపెడుతున్నారు.

సిగ్గు సాధారణంగా స్వీయ-నింద ​​వ్యూహంగా కనిపిస్తుంది: నేను మరింత సెక్సీగా ఉంటే, లేదా నేను మరింత సరదాగా ఉంటే, లేదా చిన్నవాడైతే వారు నాతోనే ఉంటారు. ఆ ఆలోచన ప్రక్రియ మీ గురించి కానందున అది చూపించిన వెంటనే ఆపు. అస్సలు.

మీ సంబంధంలో ఏమి జరిగిందో దాని గురించి మాట్లాడలేకపోతున్నట్లు మీకు అనిపించే రకమైన సిగ్గు కష్టం. ఇది మీకు దిగ్భ్రాంతి కలిగించే విషయం అయితే, ఆ అనుభవం గురించి మీ అవమానం మిమ్మల్ని ఇప్పుడే మీకు మద్దతు ఇవ్వగల ఇతరులను సంప్రదించకుండా నిరోధిస్తుంది.

మీరు దీని గురించి మాట్లాడకూడదనుకుంటే - అది సరే. కానీ మీరు ఇంకా చేరుకోవాలి మరియు మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయకూడదు. మీకు అవసరమైన విధంగా మీరు సహాయం కోసం అడగవచ్చు - మరియు ప్రజలు కనిపిస్తారు.

మీరు “బహిర్గతం” కావడానికి సిద్ధంగా లేకుంటే, “నేను దీని గురించి ఇంకా మాట్లాడలేను, కానీ నేను మీ మద్దతును ఉపయోగించగలను” అని చెప్పవచ్చు. మీకు కావలసినదాన్ని అక్షరాలా నిర్దేశించండి - “మీరు వచ్చి నాతో కూర్చుని మాట్లాడకూడదని నేను కోరుకుంటున్నాను.” చాలా మంది వ్యక్తులు మీ కోసం చూపిస్తారు మరియు నిన్ను ప్రేమిస్తారు మరియు మీరు వారిని తగినంతగా విశ్వసిస్తే మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకుంటారు - మరియు మీరు might హించిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ. ఇది భయానకంగా ఉందని నాకు తెలుసు - కాబట్టి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు దాన్ని తొందరపెట్టకండి. మీరు ఏదైనా స్వంతం చేసుకున్న తర్వాత, మీరు చాలా వేగంగా వైద్యం పొందవచ్చని తెలుసుకోండి.

2. ప్లే-మూగ / డౌన్‌ప్లే

మానవుడిగా పనిచేయడానికి ప్రపంచంలోని ప్రమాదాన్ని తిరస్కరించడం మరియు తగ్గించడం అవసరం. మీరు ఇంటిని ఎప్పటికీ విడిచిపెట్టరు కాబట్టి మీరు సాధ్యమయ్యే అన్ని ప్రమాదాలను తీసుకోలేరు - కాబట్టి ఇది సాధారణ ప్రతిచర్య.

అలాగే, మీరు భయానకంగా మరియు వినాశకరమైనదిగా కనుగొంటే, ఆ సమాచారాన్ని కొంచెం సంకోచంతో తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరం. అసాధ్యమని భావించే దానిపై స్పందించే ముందు మీరు సహజంగానే సత్యాన్ని ధృవీకరించాలనుకుంటున్నారు.

కాబట్టి ఇలాంటి అనుభవం ప్రారంభంలో, సత్యాన్ని దాని అన్ని కీర్తిలలో తిరస్కరించడం లేదా తప్పించడం సాధారణ విషయం. అధ్వాన్నమైన వార్త ఏమిటంటే, మీరు దానిని ఎదుర్కోవడాన్ని నివారించబోతున్నారు - ఎందుకు? ఎందుకంటే దాన్ని ఒకేసారి తీసుకోవడం అసాధ్యం. ఇది మిమ్మల్ని నాశనం చేస్తుంది.

మీరు ఈ సమాచారం యొక్క ప్రాధమిక అభ్యాసానికి మించి ఉంటే మరియు దానిని ఎదుర్కోలేకపోతే మీ ఏకైక హెచ్చరిక. మీరు చికిత్సకుడు రూపంలో కొంత సహాయం కోరవచ్చు. ఎందుకంటే ఇది ఏదో ఒక సమయంలో మీ నుండి బయటకు రావాలి, మరియు మీరు దానిని క్రిందికి నెట్టివేస్తుంటే - మీరు చాలా ఎక్కువ బరువును మోస్తున్నారు, అది మీ జీవితంలోని అన్ని భాగాలలో మీ ఆనందాన్ని మరియు పని సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు అలా కొనసాగలేరు, మీరు కూడా ఉండకూడదు.

మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు తెలుసు - మీరు ఎందుకు అలా చేస్తున్నారు. ఎందుకంటే దీన్ని చూడటం గురించి ఆలోచించడం భయంకరంగా ఉంది. అనుభూతి చెందడానికి చాలా ఉంది మరియు ఇది చాలా భయానకంగా ఉంది. భయపడవద్దు - మీరు మీరే గొప్ప సహాయం పొందవచ్చు మరియు మీరు ఒక సమయంలో కొంచెం చేస్తారు. మరియు దాని చివరిలో మీరు పునర్జన్మ మరియు అద్భుతమైన అనుభూతి చెందుతారు. మీరు సంతోషంగా మరియు సజీవంగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉంటారు. చికిత్సకుడు లేదా సహాయక బృందం వంటి కొన్ని రకాల మద్దతును పొందడం ద్వారా ప్రారంభించండి. లేదా మీరు కేవలం ఒక స్నేహితుడితో కూడా మాట్లాడవచ్చు మరియు సురక్షితంగా ఉండవచ్చు. అక్కడ ప్రారంభించండి - మరియు నెమ్మదిగా నడవండి.

3. రోల్ ప్లే

ఆ వ్యక్తి “కోరుకున్నది” మీరే కాదు. ఇది నాకు తెలిసి పిచ్చిగా ఉంది, కానీ కొన్నిసార్లు మేము దానితో సుఖంగా ఉండటానికి అగ్నిలోకి పరిగెత్తుతాము, కాబట్టి ఈ వ్యక్తి మిమ్మల్ని మీరు లేనిదిగా భావించిన దాని ఆధారంగా మరొకరి కోసం మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టినట్లయితే, వారు ఏదో ఒకవిధంగా కోరుకుంటున్నట్లు మీరు పని చేయవలసి వస్తుంది. . ఇది ఉత్సుకత యొక్క దురద లేదా సమాచారం కోసం తృష్ణ వంటిదిగా అనిపించవచ్చు - వారు కోరుకున్నది ఏమిటి? నేను అలా ఉండగలను - హ, నేను అది.

ఇది మీకు జరుగుతుంటే, దాని గురించి తెలుసుకోండి - మరియు వెనక్కి వెళ్ళండి. మీ కారణాలను పరిశీలించడం గురించి క్రమశిక్షణతో ఉండండి. మీరే ప్రశ్నించుకోండి: ఈ చర్యకు ఉద్దేశ్యం ఏమిటి? ఇది నాకు మరియు నా ఆనందానికి ఉత్తమమైనది లేదా ఇది వేరే ప్రదేశం నుండి వస్తున్నదా?

మీరు భవిష్యత్తులో చింతిస్తున్న ఏదైనా చేయాలనుకోవడం లేదు. అలాగే, మీరు ఆత్మరక్షణగా ఉండాలి. కాబట్టి తరచుగా ఈ భావాలు స్వాధీనం చేసుకున్నప్పుడు, మీరు మంచి స్వీయ-సంరక్షణతో సరిపడని చర్యల వైపు నడుస్తారు. మీరు మీ పట్ల, మీ విలువలతో ప్రేమగా ఉండాలి. మీరు ఇప్పుడు మీ హృదయాన్ని కోరుకుంటారు మరియు రక్షించాలి. కాబట్టి మీతో నిజాయితీగా ఉండటం పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి. మీ ఉత్తమ ఆలోచన మీకు చెప్పేది చేయండి, ముఖ్యంగా ప్రస్తుతం.

4. స్థూల స్థూల స్థూల-అవుట్

లేదా, రాబోయే అన్ని సంభావ్య సంబంధాలకు మొత్తం వికర్షణ. మీరు విశ్వసించిన వ్యక్తి చేత మీరు కాల్చివేయబడితే, మీ దగ్గరకు వచ్చే మరెవరైనా మీరు పూర్తిగా కోల్పోయే అవకాశం ఉంది. ఒకే లింగానికి చెందిన ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని తిప్పికొట్టవచ్చు. మీరు ఉల్లంఘించినప్పుడు అది ఆశించబడాలి. సాన్నిహిత్యానికి నమ్మకం అవసరం - కాబట్టి మీది ముక్కలైతే, మీరు దానిని మొదటి నుండి తిరిగి పెంచడం en హించలేరు. మీరు ఇప్పుడు ఆలోచించడం కోసం కాదు. బహుశా మీరు ప్రేమలో పడవచ్చు మరియు ఆ వ్యక్తిని పూర్తిగా విశ్వసిస్తారు మరియు మీరు ఉండకపోవచ్చు. కానీ మీ జీవితం అద్భుతమైన మరియు సంతోషంగా ఉంటుంది - మరియు మీకు ఆ జీవితంపై నమ్మకం ఉంటుంది.

ప్రేమ లేదా సెక్స్ లేదా సంబంధం ఇక్కడ నుండి భయంకరంగా అనిపిస్తే, అవును! ఇది అర్థవంతంగా ఉంది. మీరు బ్లాక్ ద్వారా కొత్త కోట బ్లాక్‌ను ఒకచోట చేర్చుకుంటున్నారు - కాబట్టి “ఎవరైనా నాతో ఇక్కడ శాశ్వతత్వం గడపబోతున్నారా?” కానీ ఏదైనా భయాలు లేదా సందేహాలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి, మీరు ఖచ్చితంగా కోలుకుంటారు మరియు ఒక రోజు మరొక వ్యక్తిని ప్రేమించగలరు మరియు విశ్వసించగలరు. కానీ ఇప్పుడు అక్కడికి వెళ్లవద్దు!

5. వ్యతిరేక ఆకర్షణ

బేకింగ్ సోడాతో మీ ముఖాన్ని కడగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

మీరు నిజంగా చెడుగా కాలిపోయినట్లయితే, మీరు అకస్మాత్తుగా వ్యతిరేక లింగానికి ఆకర్షితులవుతారు. ఎందుకంటే హే, జీవితం మారుతున్నది ఇప్పుడే జరిగింది మరియు ప్రపంచం గురించి మీ దృష్టి మారిపోయింది. మీ నిజం మారిపోయింది- తద్వారా మీరు ఇతరులలో ఆకర్షించబడిన వాటిని మార్చవచ్చు. ఫ్రీక్ అవుట్ అవ్వకండి - ఇది సాధారణమే. దీని గురించి మీరు తరువాత మీ మనసు మార్చుకోవచ్చని దీని అర్థం కాదు - కాని అలా ఉండనివ్వండి. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో గౌరవించండి - అవసరమైన వాటిని అనుమతించండి - మీ నుండి బయటకు రావడానికి మరియు దాని గురించి భయపడవద్దు. మీరు పెద్దదానితో ఉన్నారు, మరియు మీరే ఓదార్చడానికి అనుమతించే సమయం ఇది. మీతో సున్నితంగా ఉండండి.

6. స్టాకరీ అబ్సెషన్

ఇది మీ స్వంత ఉత్తమ ఆలోచనకు వ్యతిరేకంగా మీరు బాధపడేది. ద్రోహం చేసేవారికి ద్రోహం చేసే చర్యల గురించి సమాచారం అవసరం. స్థూల, సరియైనదా? అయినప్పటికీ మీరు ప్రైవేట్ డిటెక్టివ్ లాగా దర్యాప్తు చేస్తున్నారు. ఎందుకు? మీరు వాస్తవానికి ఆధారపడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు మరియు ఇప్పటికి - చాలా పెద్ద రంధ్రాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి ఈ ప్రక్రియ నిజంగా మీ మెదడు గురించి మీ కథ యొక్క వర్సెస్ వర్సెస్ సత్యాన్ని అర్ధం చేసుకోవాలి. ఇది ఆధారితమైనది.

మీరు మీ గత అనుభవాల లైబ్రరీ గుండా వెళుతున్నారు మరియు మీ వాస్తవికతను ఎంతవరకు విశ్వసించవచ్చో చూడటానికి మీ స్వంత అనుభవాలకు వ్యతిరేకంగా వాటిని తూకం వేయండి. కఠినమైన భాగం - ఇది మిమ్మల్ని వైద్యం చేయకుండా చేస్తుంది. మీరు ముందుకు సాగే మీ జీవితంపై దృష్టి పెట్టాలి - అవతలి వ్యక్తి కాదు. కాబట్టి ఇది కఠినమైనదని నాకు తెలుసు, కాని మీరు దీనిని వెతకాలని మీ కోరికను అరికట్టాలి. మీరు మీ గురించి చూడాలి మరియు మీలో - ఏదైనా ఉంటే శ్రద్ధ అవసరం.

ఇది రాకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించే సమస్యలు ఉంటే, వాటిని పరిశీలించి, మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవలసిన సమయం ఆసన్నమైంది. మీ జీవితాన్ని మరియు మీ అవసరాలను విస్మరించే అలవాట్లు ఉంటే - ఇప్పుడు మీరు ఆ అవసరాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవలసిన సమయం. తయారు చేయండి మీరు మరియు మీ మీ దృష్టి మరియు ప్రాధాన్యత అనుభూతి. ఇతర వ్యక్తి కాదు. ఇది మీరు మీ దిగువకు రావడం గురించి.

మీరు మీ జీవితాంతం వేరొకరి ఆలోచనలు మరియు అనుభూతుల గురించి ఉంటే, అది బాల్యం నుండే. దీనికి మూలం ఉంది - కాబట్టి ఇప్పుడు దాన్ని వెతకడానికి సమయం ఆసన్నమైంది.

5. క్రేజీ-మేకింగ్ వేవ్స్

తిరస్కరణ అనేది మీరు వెళ్ళే మొదటి దశ, ఎందుకంటే ఇది ఒకేసారి తీసుకోవటానికి మరియు గ్రహించడానికి చాలా ఎక్కువ. చాలా ఎక్కువ. ఆ తరువాత మీరు చిన్న బిట్స్ మరియు శక్తివంతమైన భావోద్వేగాలు మరియు సాక్షాత్కారాలను పొందుతారని మీరు కనుగొనవచ్చు - నిజం మీకు గంటకు మిలియన్ మైళ్ళ వేగంతో, ముఖానికి గట్టిగా కొడుతుంది. అప్పుడు అది తగ్గుతుంది మరియు మీరు వేరేదాన్ని అనుభవిస్తారు.

ప్రెజర్ కుక్కర్ లాగా ఆలోచించండి - మీ శరీరం మరియు మెదడు మిమ్మల్ని రక్షించడానికి, మిమ్మల్ని ఒకేసారి కొట్టడానికి మాత్రమే అనుమతిస్తుంది. కాబట్టి మీరు మీ కోసం సురక్షితంగా కంటే ఎక్కువ అనుభవించరు - ఒక సమయంలో. కాబట్టి మీకు ఇంకా విచారం కలగకపోతే, అది అర్ధమే. మీరు భావాలను తొందరపెట్టలేరు. వారు తమ సమయానికి వస్తారు.

సాక్షాత్కారం యొక్క ప్రతి దశ యొక్క భావాలు శక్తివంతమైనవి కాబట్టి, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో శ్రద్ధ వహించాలి మరియు మిమ్మల్ని మీరు చాలా కష్టపడకూడదు. ఇది భౌతిక ప్రక్షాళన వంటిది - మీ శరీరం గుండా టాక్సిన్స్ కదులుతున్నాయి - కాబట్టి నెమ్మదిగా తీసుకోండి. 'కత్తిని ట్విస్ట్ చేయవద్దు' ఎందుకంటే మీరు వాస్తవికతను అంగీకరించడంతో పాటు ఇది వేగవంతం అవుతుందని మరియు ఈ సంతాప దశలో మిమ్మల్ని ముందుకు తీసుకువెళుతుందని మీరు భావిస్తున్నారు. అది ఆరోగ్యకరమైనది కాదు లేదా ఆ విషయానికి సహాయపడుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతించండి, సాధ్యమైనంత సమతుల్య మార్గంలో నయం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. మిమ్మల్ని మీరు “సురక్షితంగా” ఉంచండి మరియు మద్దతు ఇవ్వండి. మీరు మీ గురించి శ్రద్ధగా చూసుకుని, మీ స్వంత ప్రయోజనాలకు లోబడి ఉన్నంత కాలం మీరు వీలైనంత త్వరగా నయం అవుతారు. మద్దతుతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టారు.

6. మీ తప్పిపోయిన సగం కోసం ఆత్రుత

ఏదైనా గోరీ వెలుపల లేదా వివరాలను మింగడం కష్టం - మీరు ఇప్పటికీ మీరు ప్రేమించిన వ్యక్తిని కోల్పోతున్నారు. ఇది మీరు మరణం లాగా అనుభవించే విషయం - ఇది ఒక బాధాకరమైన నష్టం - ఒక వ్యక్తి మరియు మీ మొత్తం జీవన విధానం వారి చుట్టూ నిర్మించబడింది.

కాబట్టి మీరు వారిని 'తప్పక' తప్పినా, చేయకపోయినా, ఈ వ్యక్తిని కోల్పోయినందుకు మీ సంతాపం చెల్లుబాటు అవుతుంది మరియు నిజం. వారు ఒక పెద్ద రంధ్రం వదిలి. ఆ బాధను ఒక ప్రత్యేకమైన విషయంగా అనుభూతి చెందడానికి మీకు అనుమతి ఉంది - అది సహాయపడితే, అది వచ్చినప్పుడు మీ మనస్సులో వేరు చేసి, దానిని సంకేత మరణంగా భావించండి. నేను వీడ్కోలు చెప్పడానికి ఒక రకమైన కర్మను కూడా సూచిస్తున్నాను. కొవ్వొత్తి వెలిగించి, వ్యక్తికి వీడ్కోలు చెప్పడం వంటిది మీరు తెలుసు. వ్యక్తి మీరు చూసింది మరియు ప్రేమించాను.

మీతో కోపగించవద్దు, మరియు మీ సంబంధాలన్నింటినీ తెలివితక్కువదని లేదా వ్యర్థంగా విస్మరించవద్దు - ఎందుకంటే అది కాదు. మీ జీవితం నిజం. మీ అనుభవం నిజం. ఇది విలువ మరియు బరువు కలిగి ఉంది. మీరు అన్నింటినీ విస్మరించాల్సిన అవసరం లేదు - ఎందుకంటే ఇది మీ అనుభవంలో నిజం. ఇది అబద్ధం మాత్రమే కాదు. ఇది ఉనికిలో ఉంది.

ప్రస్తుతం మీరు మీ భావాలను అన్ని వేర్వేరు దిశల్లోకి మార్చే గాయం ద్వారా వెళుతున్నారు: మీరు షాక్ వల్ల కలిగే గాయం నుండి నయం అవుతున్నారు. మరియు మీరు నష్టానికి సంతాపం వ్యక్తం చేస్తున్నారు. ఇది జరగడానికి ముందు మీ జీవితం దీని ద్వారా “చెల్లదు”. ఇప్పుడు జరుగుతున్నదంతా మార్పు.

6. తీవ్రమైన కోపం / కోపం

ఇది ప్రాసెసింగ్‌లో తరువాతి దశ కాబట్టి మీరు చక్కగా నయం చేస్తున్న సంకేతంగా తీసుకోండి. మీరు ఏమి జరిగిందో వాస్తవికతను అర్థం చేసుకున్నారని మరియు మీరు అవగాహన ద్వారా కదులుతున్నారని మరియు దానిని అంగీకరిస్తున్నారని అర్థం. ఏది మంచిది - మీరు కోపంగా ఉండాలి, అది స్వీయ-ప్రేమగల ఆరోగ్యకరమైన ప్రతిచర్య.

చాలా సమయం, కోపం మాకు “సహజంగా” అనిపించదు - మీలోని భావోద్వేగం గురించి మీకు పూర్తిగా తెలియదు. దాని నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీరు దానిని ఉపచేతనంగా పాతిపెట్టవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది భయానకంగా ఉంది - అయ్యో, కోపం అస్థిరమైనది మరియు అసహ్యకరమైనది - మరియు మీరు నిజంగా దాన్ని అనుభవించాలనుకోవడం లేదు.

మీరు స్వీయ-నింద ​​మోడ్‌లో ఉంటే, కోపానికి మీరే శిక్షణ ఇవ్వడం సహాయకరంగా ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నాను. దాని గురించి సాహిత్యపరంగా జర్నల్, మీరు విలువైన మరియు హాని కలిగించే వాస్తవం మీద దృష్టి పెట్టండి మరియు ఈ ఇతర వ్యక్తి మిమ్మల్ని నిజంగా ఇబ్బంది పెట్టాడు. ఏమిటీ నరకం?! మీకు ఇది అర్హత లేదా? ఇది మీ గజిబిజి కాదు - ఇది జరిగింది కు మీరు, మీ ద్వారా కాదు - మరియు మీరు దానిని బాగా అర్హులు! అక్కడ నేను మీరు ప్రారంభించాను. కొనసాగించండి!

మీరు చిన్నప్పుడు దుర్వినియోగం చేయబడితే, మీరు పిచ్చిగా ఉండటానికి భయపడతారు - ఆ భావోద్వేగానికి దగ్గరగా వెళ్లడానికి కూడా - ముఖ్యంగా మిమ్మల్ని దుర్వినియోగం చేసిన వ్యక్తి మీ జీవితంలో ఇంకా ఉంటే. కాబట్టి మీరు చికిత్సకుడిని చూడటానికి లేదా పుస్తకాన్ని చదవడానికి లేదా సహాయ సమూహానికి వెళ్లడానికి నేను వెళ్తున్నాను. లేదా ముగ్గురూ!

సాధారణంగా, నేను expect హించను అని చెప్పను - కాని యాదృచ్ఛిక సమయాల్లో - షాక్, హర్రర్, కోపం - మరియు ప్రేమ మరియు విచారం - ఈ అనుభవానికి సంబంధించి చాలా భిన్నమైన భావోద్వేగాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో చాలా విరుద్ధంగా ఉన్నాయి .

అందరూ వేరే వేగంతో నయం చేస్తారు. కొన్నిసార్లు ఈ భావాలు వెంటనే వస్తాయి, కొన్నిసార్లు అవి తమ తీపి సమయాన్ని తీసుకుంటాయి. కాబట్టి వచ్చినదాన్ని అంగీకరించండి - మరియు దానిని నిర్ధారించవద్దు. ఇది బయటపడటానికి పని చేస్తుంది - దాదాపుగా జలుబు వంటిది.

అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోకపోయినా మీ మీద ద్వేషించవద్దు. మీరు మీ స్వంత వెనుకభాగాన్ని కలిగి ఉండాలి మరియు మీరు నడవడానికి అవసరమైతే మీ చేతిని పట్టుకోండి. లేదా మీరు నిశ్శబ్దంగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటే మీరే కొంచెం వేడి టీ తీసుకోండి. ముఖ్యంగా ప్రస్తుతం.

మీరు ఆలోచిస్తుంటే - “సరే ఇది సక్స్…” నేను మీకు ఈ దృక్పథాన్ని అందిస్తున్నాను.

తరచుగా మన జీవితంలో ఒక సంఘటన మనల్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, అది మనలో వ్యవహరించని సమస్యల యొక్క మొత్తం గందరగోళాన్ని పదునైన దృష్టిలోకి తెస్తుంది. మేము ఎప్పుడూ చూడని విషయాలు - ఎందుకంటే వాటిని పూడ్చడానికి మాకు మరొకరు ఉన్నారు. ఇది మీరే అయితే - ఇది అరుదైన మరియు చాలా శక్తివంతమైన అవకాశం. చాలామందికి చేరుకోలేని దానికంటే మీకు వృద్ధి కిటికీ ఉంది - వారి జీవితంలో ఎప్పుడూ. ఎందుకంటే ఇది కల్పితమైనది కాదు.

ఇది మీ ఒడిలోకి ఒక అన్విల్ లాగా పడిపోయింది మరియు మీరు కాదు దాన్ని విస్మరించండి - కనుక ఇది బహుమతి అని తెలుసుకోండి. మీరు చాలా తీసుకోవలసిన అరుదైనది - మరియు మీరు ఎవరో తెలుసుకోవాలి మరియు మీలో కొంత ప్రేమ మరియు సంరక్షణ అవసరం కావచ్చు. నేను వ్యక్తిగతంగా, బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను - ఎందుకంటే ఆ స్వీయ-పని మరియు స్వీయ-ఆవిష్కరణలన్నింటికీ మించి వేరే ఏదీ లేదు. ఇకపై సరిపోని పాత దుస్తులలో మీరు చిక్కుకున్నారని మీరు కనుగొన్నట్లుగా ఉంది - చివరకు మీరు మీ నుండి సజీవంగా మరియు ఉచితంగా బయటపడతారు మరియు మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ అనుభవించని ఆనందం మరియు కృతజ్ఞతతో నిండి ఉన్నారు. ఇది చాలా భారీ మారువేషంలో బహుమతి.

పార్ట్ 3: ముందుకు కదులుతోంది: నేను ఇప్పుడు ఏమి చేయాలి?

ప్రవాహంతో వెళ్లి మిమ్మల్ని మీరు ఆలింగనం చేసుకోండి. మీ జీవితంలో ఈ సమయం కోసం, మీరు స్వార్థపూరితంగా ఉండాలి గతంతో పోలిస్తే. లోపలికి దృష్టి పెట్టండి. మీరు మీ దృష్టిని మీలో పోయాలి - మిమ్మల్ని ఓదార్చడం మరియు మరింత “మీరు”.

నేను మీరు విడిపోయిన అణువులా చిత్రీకరించాలనుకుంటున్నాను, ఇప్పుడు మీరు మళ్ళీ “మీ ఆకారాన్ని కనుగొనవలసి ఉంది”, ఈ ఇతర వ్యక్తికి మైనస్. పునర్నిర్మించాల్సిన మరియు క్రొత్త, క్రొత్త క్రమంలో ఉంచాల్సిన విషయాలు చాలా ఉన్నాయి. మరియు అది సమయం పడుతుంది. మీ కోసం ప్రస్తుతం నా దగ్గర రెండు సాధారణ సాధనాలు ఉన్నాయి: మొదటిది ఒక మంత్రం.

1. అగ్లీతో సుఖంగా ఉండండి.

మీరు ఎప్పుడైనా ఎక్కడ ఉన్నా ఆలింగనం చేసుకోవాలని నేను మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాను: అక్షరాలా దాన్ని ప్రపంచానికి అరుస్తూ, దాన్ని సొంతం చేసుకోండి. దానితో సుఖంగా ఉండండి. ఎందుకంటే ఒంటి నిజమైనది! కొన్నిసార్లు మీరు వేరుగా పడి అగ్లీగా కనిపించాలి మరియు నిజంగా బిగ్గరగా ఏడుస్తారు. పర్లేదు. వేరుగా పడిపోతుంది. ఆ కన్నీళ్లను దగ్గు, ఆపై తిరిగి లేచి తిరిగి పనికి వెళ్ళండి.

రెండు. వెళ్ళుతూనే ఉండు.

ఇది చాలా సులభం. కదలకుండా ఎప్పుడూ. మీరు ఇక్కడ నివసించలేరు, మీరు ముందుకు సాగాలి - మరియు పురోగతి. మీరు గోడ చేయలేరు, మీరు తప్పక ఆనందించండి మీ బాధ. ఎందుకంటే అవును - మీకు ఇప్పుడు లైసెన్స్ ఉంది. కానీ దానిని చెత్తలో వేయండి. గోడల మార్గం ఇప్పుడు తేలికగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు వెళ్ళేటప్పుడు ఇది కష్టతరం అవుతుంది. మీరు మీ జీవితంతో ముందుకు సాగాలి - మరియు మీరు ఎవరో - మీలాగే ఎదగండి. ఇది చాలా అద్భుతమైన మరియు అద్భుతమైనది.

నేను pur దా షాంపూని ఎంతసేపు వదిలివేస్తాను

నేను దీన్ని ముగించే ముందు నాకు చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఉంది, మీరు నిజంగా ఆలోచించాలని మరియు వినాలని నేను కోరుకుంటున్నాను.

మీ స్వంత జీవిత అనుభవం యొక్క విలువ నుండి మీ గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించవద్దు. ఇది తిరస్కరించబడలేదు, లేదా మీరు జీవించిన ఆనందం దాని సత్యాన్ని కోల్పోలేదు. దానికి రుజువుగా మీ జీవితం ఉంది. ఆటుపోట్లు ఎప్పుడు లేదా ఎలా మారాయో అది పట్టింపు లేదు - ఎందుకంటే నిజం ఏమిటంటే, ఏమి జరిగిందో లేదా ఎందుకు జరిగిందో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు - మరియు ఇతర వ్యక్తి విషయానికి వస్తే, ఇది చాలా దట్టమైన బూడిద సముద్రం. నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, ఇది జరగడానికి ఒక కారణం లేదా ఒక సమయం లేదా ఒక చర్య లేదు. ఇది చరిత్ర మరియు వర్తమాన పొరలు మరియు ఇది సంక్లిష్టమైనది - మీ సామర్థ్యం మరియు అర్థాన్ని విడదీసే బాధ్యత. మరీ ముఖ్యంగా, ఇది మీ తప్పు కాదు మరియు అది మీ వల్ల కాదు. ఈ వ్యక్తికి వారి స్వంత అంశాలు ఉన్నాయి మరియు వారు దాని ఆధారంగా వ్యవహరిస్తున్నారు. మీరు తెలుసుకోవలసినది అంతే. ఎందుకంటే కారణాలతో సంబంధం లేకుండా - ఇది జరగవలసి ఉంది మరియు మీరు విషయాలు తిరిగి వెళ్ళలేరు. మరియు అది మింగడానికి బాధాకరమైన పెద్ద మల్టీవిటమిన్ అని నాకు తెలుసు.

మార్పు ఎల్లప్పుడూ భయానకంగా మరియు విదేశీగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది - కానీ అది చెడ్డది కాదు. మీరు వృద్ధి చెందుతున్న ప్రారంభంలో ఉన్నారు. మీరు అవాంఛనీయమని భావించే విధంగా త్వరగా మారుతున్నారు. అటువంటి నాటకీయ మార్పుకు బలవంతం చేయటం చాలా బాధాకరమైనది - కాని అతి త్వరలో మీరు మీ సమతుల్యతను తిరిగి పొందుతారు, మరియు రోజు రోజుకు మీరు మరింత ఆనందం మరియు ఉత్సాహాన్ని అనుభవిస్తారు. ఒక రోజు త్వరలో మీరు ఎవరో మరియు మీకు ఏమి కావాలో తెలుస్తుంది మరియు బహుశా కూడా ఎవరిని నీకు కావాలా. చాలా ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే, ఆ సత్యం గురించి మీ అవగాహనను మీరు ఉంచుకోవాలి. ఆ రోజు ఉనికిపై మీరు మీ విశ్వాసాన్ని కొనసాగించారు. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ద్వారా మరియు ధైర్యంగా ఎదగడానికి మిమ్మల్ని మీరు నెమ్మదిగా నెట్టడం ద్వారా మీ జీవిత విలువను - మరియు మీ స్వంత బలాన్ని మీరే ధృవీకరించాలి.

ఇది మీ భవిష్యత్తు మరియు గతాన్ని నిర్వచించడానికి ఒక దు ob ఖకరమైన కథ కాదు. ఇది కేవలం రహదారిలో ఒక ఫోర్క్. మరియు అది జార్జింగ్ అయినప్పటికీ, ఇది మీ ఆనందానికి ముగింపు కాదు - ఇది ప్రారంభం. మీ భవిష్యత్తులో మీరు చాలా ఆనందాన్ని అనుభవిస్తారు - మరియు అది వేరే నీడలో ఉంటుంది. ఇది చాలా ధనవంతుడు - అవకాశం - మీరు ever హించిన దాని కంటే. నేను 100% సందేహం లేకుండా నమ్ముతున్నాను.

మూసివేసేటప్పుడు, నిజం మీకు ఇప్పుడే అనిపిస్తుంది. ఇది మీ జీవిత కథ ముగింపు కాదు మరియు అది ఎప్పటికీ కాదు. ప్రస్తుతం: ఇది మీ సమయం. ఇది మరెవరికీ కాదు. మరియు అది చాలా బాగుంది మరియు అద్భుతమైనది - మీతో ఉండటానికి, మీతో - మీరే జరుపుకుంటారు. కాబట్టి మీ జీవితంలో ఈ సమయాన్ని ఆస్వాదించండి. దాన్ని ఆస్వాదించండి. ఇది ఎప్పటికీ ఉండదని తెలుసుకోండి, కానీ ఇది మీ కంపెనీలో ఉండటం ఒక నిధి. మీరు కలిగి ఉండటం చాలా అదృష్టం.

ఇది ఏదో ఒక విధంగా సహాయపడిందని మరియు మీకు ఇది నచ్చిందని నేను ఆశిస్తున్నాను మరియు ఎప్పటిలాగే, మీకు అభ్యర్ధనలు ఉంటే నాకు వ్రాయండి - మనోహరమైన స్నేహితులను చిరునవ్వు!

xox సారా-మే బి.

ద్వారా ఫీచర్ చేసిన చిత్రం Flickr



సిఫార్సు